STAFF DIARY
Spring Cleansing
季節は少しずつ春に向かっていますね。
皆さんお元気ですか？
最近の私・・・
年齢を重ねていく中で、
いよいよ本気で自分の身体を見直し、
向き合おうとしているところです。
美容だけでなく、
本来人間が持っている力を
最大限に活かす生き方を
探っていきたいなと考えています。
私にとって私の身体は
大切な楽器。
良い音色を出し続けるためには
根本から見直さないといけないんだな、と
色々な本を読みながら、
あらためて気づかされています。
ただ、分かったことが一つ。
身体を見直すことは複雑なことではなく
とってもシンプルであるということ。
良いものを食べ、良い睡眠をとり、
よく動き、よく笑うこと。
こんな簡単なことを
継続することが難しいですけどね・・・
ずぼらな私でも続けられる
シンプルで自然な生き方を
見つけたい！
先日a’o aiのエミさん(@love_aoai)に
スペシャルクレンジングメニューを
作って頂きました。
使われている食材はすべてオーガニックで
大切に育てられた元気な野菜達。
朝はいくつもの野菜とスパイスが調合されたホットグリーンスムージー。
お昼は季節の野菜と穀物のサラダに玄米おにぎり。
間食はドライデーツ。
夜は沢山の野菜ときのこが入ったスパイススープ。
このメニューを2つ日間続けるだけで
本当に不思議なくらい体が軽くなり、スッキリします。
毎回季節や体調に合わせて
メニューを組んでくれるので
とっても安心です。
初めて挑戦した時は
初日に眠気と軽い頭痛に襲われましたが、
今では終わった後の爽快感がたまらなく、
今後も定期的に続けていきたいなと思っています！
クレンジング後は
クレンジングを続けた同じ日数だけ、
野菜中心の優しい食事を続けるそうです。
乳酸菌たっぷりのお味噌汁は
とっても理想的！
春は毒出しの季節。
心身ともに元気に春を迎えたいですね！
ケイト
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